この１週間で起きたこと
ちょっぴり長いブログになります。
実は先週の半ばくらいに、朝起きたら首から顔にかけて顔が赤くなりまぶたが腫れ上がってたんです😱
(その日がちょうど休みだったのが唯一の救いでした)
その前から顔にポツポツ赤い湿疹が出たり、目が痒く涙が止まらなかったり。
そんな予兆はありました。
よくよく振り返ってみると何かしら小さな症状が出始めたのは12月に入って広島出張のとき。
その前から手湿疹はちょっと悪化してました🥺
小さい頃から肌は強く、こんなことは人生で初めてで、自分がこんなに肌が弱いなんて思ってもみませんでした。
なんでこんなことになったんだろうと、振り返ってみたところ色々な要因が重なってた。
睡眠不足
荒れた食生活
冬の乾燥
とりあえず、めっちゃ疲れてたみたい🙃
色々調べていると、どうやら肌荒れの原因の一つにたどり着いたのが小麦のグルテン。
摂りすぎると腸が炎症を起こす体質の人がたまに居ると。
免疫の70%は腸にあるそうで、その腸が炎症を起こすと免疫機能が崩れ皮膚に出やすいらしい。
確かに、最近お菓子を食べる癖が戻っていたり、ドトールの期間限定のミラノサンドにハマっててよく食べてた（笑）
前にジュースやお菓子を控えたときがあって、確かにその時手湿疹もマシだった気がする。
こういったことも踏まえ、食生活をちゃんと見直そうと反省😓
でも忙しく疲れた時ほど簡単に済ませたくなる。
発疹が出てる間、しばらく眠っていたせいろを出して蒸し野菜を食べた。
他には焼き魚、納豆などを食べ、揚げ物や麺類は控えた。
そして、仕事は最低限だけこなし、とにかく休息して、しっかり寝た。
肌はプロペト(白色ワセリン)でこまめに保護。
このプロペト。
白色ワセリンの中でも特に刺激が少ないワセリンなんだそう。
前に手湿疹で手が荒れてた時に薬剤師さんから教えてもらった。
最初は皮膚科で貰って残っていたヒルドイドを塗っていたんだけど、調べてみると悪化している時はヒルドイドでさえも刺激になるから塗らない方がいいと。
ワセリンで保護が大優先なんだそう。
そこで、以前薬剤師さんに教えてもらって買っていたプロペトをつけ始めた。
するとみるみるお肌は回復した🙌
お世話になったプロペト
肌も落ち着いてから以前に比べて少しもっちりしたように感じる。
やっぱり食生活がダメだったのか🤔
年々、乾燥に弱くなってるなと数年前から感じてはいた。
今まで何も気にしなくても何ともなかったのに歳をとったということか😂
とにかく最近は人のことにばっかりかまけていたし、自分のことにちゃんと集中しようと考えを改める休息時間でもありました⏰
こんなんではセラピスト失格という人もいるかもしれませんが、これが今の私の現状。
この方法が合っていたのかはわからないけれど、確実に体が変化したことは実感している。
この体験を元に得た情報でお客様にもシェア出来ることはたくさん見つけたので、仕事に活かしたいと思います🤗
それにしてもせいろで蒸した野菜は本当に美味しい🥰
しばらくまたハマりそうです😋
そして、これを機におこわ作りに挑戦します♪
最後まで読んでくださりありがとうございます🥹
登場人物紹介
😼猫耳師匠
みーやんの人生の師匠。
19歳の時にひょんな事から出会った。
料理と釣りとアウトドアの達人の野良人間。
普段はこんなことやってます