昨日から気持ち的にはダイエット始めました
最近、生活リズムもおかしくなってしまって、(昼夜逆転生活といっても過言ではないくらい)
身体にも支障が出ているので、心身共に健康になる為にダイエット再開します
まずは現在の体重、体脂肪率、BMI
77.9kg、41.5% BMI 30.1(肥満度2)
そして、最終目標体重、体脂肪率、BMI
57.0kg、25.0% BMI 22.0(普通体重)
私の身長から出る数値はこんな感じです。
まずはまだヘルペスが治ってないので、ピンチをチャンスにという事で、ヘルペスが治るまで生活リズムを戻すのと体にダイエット始まったと習慣づける期間にしようと思います
ヘルペスが治ったら、運動も少しずつ始める予定です