Takeshiです。

昨日はブログアップ無し。

サボりました

なのでとりあえず昨日の分。

昨日のラン

5kmジョグ

28分33秒

カワチ前バス停往復

終始アキレス腱を気にしつつゆるゆると

寒かったのでリフレクトカモを着て走りました。

でもっていたものカワチ前バス停で折り返して…

結局そこそこ汗をかいて終了です。

懸念のアキレス腱の痛みは特に変化なく。

普通に痛みなく歩けるし、キロ6程度のペースであれば問題無く走れる。

ただ…指で押すと痛い

患部に湿布(のびのびサロンシップ)を貼って金曜日は過ごしました。

先週金曜日に調子に乗って16kmをキロ5付近で走ったらガッツリ痛みが再発したので今週は控えました。

そして今朝。

本来土曜マラソンの開催日ですが…

当然DNS。

昨晩からロキソニンテープをアキレス腱様子見。

痛みはやっぱり指で押せばありますが、左足も押せば痛い

という事は…

左右差が無くなってきたのかなと思いたいですが、真相は不明です。

とりあえず午後は近所の鍼灸接骨院でメンテナンスしてきます。

さて…

明日は2週連続のフルマラソン。

第41回佐倉マラソン開催日です。

自身2年連続2回目の参戦です。

(エントリーは3回目)

初参加は昨年でしたが…

もう1年経つんですね。

って事でレポ読み返してみましたが、結果は3時間26分台。

シーズンワースト(出走時)のタイムでした。

確か15kmの上りで失速して以降、ボロボロでの敗戦処理ってイメージだったと記憶しています。

そして今回。

昨年のイメージを払拭する為のエントリーでした。

だがしかし！

今月に入ってからのアキレス腱炎。

現時点での月間走行距離は23日にも関わらず、未だに156km。(板橋フル含む)

今シーズンコンスタントに350km以上を走って来た身からすると全然走ってない感覚。

とは言え…

先週の板橋でのタイムは3時間8分台で走れたので、今回もなんとかなるかな？

いや…

逆に2週連続でのフルマラソン。

板橋と同じ様に走れるわけもなく、前半いつもの様に突っ込むと早々にゲキチンする予感もあります。

何れにしてもスタート時点でどの程度アキレス腱に痛みがあるのか。

なかったとしてもどの辺で痛みが出てくるのか。

とりあえずアキレス腱頼みになると思いますが、とりあえず序盤はペース抑えて入ろうと思ってます。

(出来る出来ないは別問題)

ちなみに明日の天気。

whethernews@岩名運動小出義雄記念陸上競技場

たまにはYahoo!天気も。

Yahoo!天気@佐倉市

どうやら昨年とは打って変わってマラソン日和となりそうです。(ちょっと暑いかな？)

風もおそらく大丈夫でしょう。

という事で明日の装備。

補給食が無い！買ってこないと(焦)

久しぶりの黒ファミT×いちおつRC。

いつもファミTはなんとなく青を着てしまうけど、たまには黒を。(ちなみに2着しかもってません)

まぁ…

何を着ても目立たないのはデフォなので

シューズはヴェイパーフライの3か2。

ちょっと迷ってますが…

3(ストロベリーシューズ)かな？

って事でいちおう目標。

フィジカルのコンディション次第ですが、行けそうならサブ板橋。(3°08′54″)

序盤でアキレス腱の痛みが板橋並みに出たら、キロ5付近にペース抑えてサブ佐倉2023。(3°26′42″)

くらいの意気込みで走れればと思います。

何れにしても昨年ゲキチン&雨で佐倉のコースを全く覚えてないので、周りの景色を楽しみながら走りたいと思います。

(風車とか覚えてないし)

という事で明日ご参加の皆様よろしくお願いします。

『『佐倉マラソン』集合場所のご案内』やっぱり小江戸大江戸のレポが完結しませんでしたね～今週末は『佐倉マラソン』です岩名運動公園では大会に向けて設営作業が進んでいたり、コース上には距離表示…

ameblo.jp

まずは現地まで2時間くらいかかるので寝坊しません様に

それとも…

今から成田あたりに宿取ろうとかな？

明日は第41回佐倉マラソン