2023夏企画からー！
かみじWE(ｳｨｰｸｴﾝﾄﾞ)ゼミ
「ダイヤ値マイナスゾーン攻略」シリーズ
本日の攻略メモ＃６
↓のラインは
攻略メモへの質問じゃないんだけど
いい内容だったので使わせてｲﾀﾀﾞｷｬｽ!(・∀・)
まず、余談。
今から書く話は
わかりやすいと思う人と
返って混乱する人がいるはずなので
忘れていいです。
ワタシも
「非ダイヤ時代」
って言葉よく使うんだけど
「そいえば
ワタシと読者さんとで
・非ダイヤ
・ダイヤ値マイナス
の認識ってそろってるか？
」
」と思ったので
先に言葉を整理させてもらうね。
まず条件がこれ↓なのだが。
今回使うとこを書くと
A.母親理解できてないから、ダイヤ忘れてて、ダイヤ値マイナスなう
B.母親理解できたから、ダイヤ思い出してるけど、経験値不足でダイヤ値マイナスなう
の、２種類があるってことね。
母親理解できたから、ダイヤ思い出してる
というのは
ダイヤを忘れるにいたった原因
（つまり火種・前提）が、
そもそも勘違いで起きる
という仕組みを理解できた状態
のことね。
このうち
かみじが「非ダイヤ時代」って使う時は
A.母親理解できてないから、ダイヤ忘れてて、ダイヤ値マイナスなう
こっち。(・∀・)
ここを区別してない人だと
ダイヤ思い出してる
＝
・ダイヤ値がプラス
・社会生活でダイヤ性を発揮している
だけ、
カウントしてるので
そうすると
↑
こいつが抜け落ちます。
かみじが
「焦ったときに立ち止まって振り回されない」話をするときは
B.母親理解できたから、ダイヤ思い出してるけど、経験値不足でダイヤ値マイナスなう
こっちの話してる
ときだったりする。(・∀・)
A.母親理解できてないから、ダイヤ忘れてて、ダイヤ値マイナスなう
こっちはそもそも
火種と母親理解つなげよう。
だし
B.母親理解できたから、ダイヤ思い出してるけど、経験値不足でダイヤ値マイナスなう
こっちは
落ち着いて行動したら
ダイヤ値あがるよね。
なのよ。
ここで言いたいのは
母親理解の「前」なのか「後」なのか。
ここで話の前提がズレる可能性あり。
って話でございやす。(・∀・)
余談おわり。
ということで今回は
・ダイヤ忘れてる(非ダイヤ)
・母親理解できてない
の段階で
ショック受けた＆焦った時どう対処したらいい？
って質問として答えるよ。(・∀・)
まず
ラインにも書いてくれていた
落ち着くために
まずクソノートする
GOODです◎
かみじもやってた。
ので、
これはキープしつつ。
焦ったりショックなことが起きたときに「何が起きて」「自分はどんな風に感じて何を思ったのか」を『ノートに書く』
これ、やりましょう！(・∀・)
ダイヤ値マイナスゾーンを攻略的には
自分の火種（≒前提）を特定すること。
母親理解まえの
火種の取り扱いで
大事なのここなのね。
理由は
自分が現実でどんな証拠集めしてるか
がキモだから。
火種を分析する
材料集めとして
焦ったりショックなことが起きたときに「何が起きて」「自分はどんな風に感じて何を思ったのか」を『ノートに書く』
これをやるのよ。( ^ω^ )
かみじも
母親理解まえの非ダイヤの時
これしてたのよ！！
何でもいいんだけど
例えば
_____
①
（起きたこと）
同じ職場のAさんがワタシ以外にはその人の方を向いて、声のトーンを上げて、「おはようございます〜！」って挨拶するのに、ワタシが挨拶した時だけ声が小さかったり、目を合わさなかったり、スルーする。
（感じたこと）
私は嫌われてる、バカにされた気分、見下された感じ、悲しい、悔しい、不愉快、私にも他の人と同じ態度で挨拶して欲しい、胸が苦しい、お腹が重い、何か気に触るようなことしたかな、私の何がダメなんだろう、どこを直せば私にも挨拶してくれる？etc...
_____
②
（起きたこと）
ブログでセッション受けてダイヤ思い出した人の感想の紹介記事を読んで気持ちが焦る。
（感じたこと）
私は非ダイヤだからダメだ、行動できてない自分が責められてる気分、頑張ってなくてダメだって責められてるように感じる、時間がかかっていて能力が低くてダメだと言われている気分、もっと早くもっと頑張れと責められているように感じる、責められてる感じに抵抗・言い訳したい気持ち、なんで紹介されてるのが私じゃないんだろう、紹介されてるのが私ならいいのに、読みたくなかったetc...
_____
とか。
焦ったりショックなことが起きたときに「何が起きて」「自分はどんな風に感じて何を思ったのか」を『ノートに書く』
んで、
書いたことから
自分の火種（≒前提）を特定する。
これが
母親理解まえの火種の取り扱いです。
あとは補足。
_____
あのゴミ母と同じにならないように頑張ってきたのに、結局そっくりで、そんな自分のことも母のことも全然ダイヤだと認められなくて苦しいです。
_____
これは
「”なんでワタシの母親は、母親なのにあんななのか？”が、わかりません。」
って言ってるので
シンプルに母親理解が
まだ終わってない。
深掘りするといいのは
なんで、あのゴミ母と同じにならないように頑張らないといけなかったのか？
ここだね！
火種（≒前提）と
繋がりが強いところだよ。
_____
そして今まで自分の能力を上げることで幸せになれると信じてたので、特に何もせずにがっつり立ち止まってる今が不安で仕方ないです。
_____
あ。
能力上げたら幸せになれるよ。笑
ただし
自分が人生楽しむための能力なら。
だから
今までやってきたのが
人生を楽しむための能力向上じゃなくて
他人から自分が存在することの許可をもらうための能力向上だった
って話だよね。
そりゃあ
不安から動いてたことを
やめただけじゃあ
返って不安になるわよ〜。
不安から動かないって話は
ここでもしたので読んでみてね。
いま自分がやれてないものも
確認できると思う(・∀・)
_____
もはや最近は自分が何をやりたいか、何を楽しいと感じるかもよくわからないです。。
_____
これは
わからないんじゃなくて
たんに今まで
自分が人生を楽しむために
やりたいことを選んだことがないだけだ
母親理解終わらせたら
自分で選べるようになるよ。
_____
ゴミ価値観少しずつ捨てて行動するしかないとは思いつつも、「このままでいいのかな？」とどうしても気持ちが焦ってしまいます💦
_____
気持ちが焦るのは
行動せずに
何とかなれ！
って結果だけ得よう
としてるからだね。( ^ω^ )
自分が何をわかってないのかが
わかると変わるところです。
不安から動かない
にチャレンジできてて素晴らしいんだけど
不安から動いてたことを
やめただけじゃあ
返って不安になる
から
自分の火種（≒前提）を特定しよう。
って話だし、
あとは
「”なんでワタシの母親は、母親なのにあんななのか？”が、わかりません。」
状態なので母親理解をしよう。
↓この問いが
火種（≒前提）に使えるので
なんで、あのゴミ母と同じにならないように頑張らないといけなかったのか？
を考えるといいよー！
まとめ！
母親理解の前で
ショック・焦ることが起きたら
まずは記録。
記録からルールを見つけて
自分の火種(≒前提)を特定しよう！
母親理解あとの
火種の取り扱いは次回ー！
（おわり）
感想・質問・扱って欲しい話のリクエストがある人はコメント欄かかみじ公式ラインへきゃもーん！(・∀・)
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