発毛と運動、この２つから導き出されるキーワードは『血行』です。
運動不足は血行不良を引き起こし、血行不良は薄毛の原因につながっているのです。
薄毛予防のためには、毎日適度な運動を心がけるのがベストですが、運動と言っても、激しいスポーツをしたり、スポーツジムに通ったりする必要はありません。
血行促進のための運動ならば、ストレッチを行ったり、いつもより余分に歩いたりするだけで十分です。
ただ、毎日継続して行うことが原則です。
たまにする激しい運動よりも、毎日の軽い運動の方が血行促進には役立つという事を覚えておきましょう。