3週間振りのセッション。
わはは
お腹の写真撮ってからも１か月経ったので
予定通り、ズルせず撮りました。
(本当は飛ばしたかった
)
)他のゲストさん居てたので、服着替えてしまいましたが…
わはは
見事に変化なし（笑）
本当、意味のない写真でごめんなさい
(追記:でも体重は−4キロ、体脂肪率は−2%でした。やっぱり、筋力が落ちてるから見た目変わらないのかなあ…)
もう、半月の努力が無駄になってしまったなあ。
先月の前半はセッション週3回やったのに！有酸素運動もしたのに。
後半の半月、気管支炎が長引き…
なんかもう、、週3回とかはやっぱり無理だな。
セッションは週2回で、また有酸素運動頑張ります。
案の定？
今回のセッションでも、見事に筋力が衰えてました。
なんやかんやいうても、優しくウォーミングアップ的に取り組んでもらったんですが…
あぁ、そうだ。
こんな辛かったわ、ライザップ…
と、、
優しくしてるのに！と、トレーナーに言われましたが（笑）
持ててた重さも持てず。
軽いのでもフォーム崩れちゃう。
どうしよう？
もーーどうしたらいいの？？
と、落ち込んでしまいました。
鍛えた筋肉は、衰えても
鍛えなおした時、以前より早くつきやすいそうですが…
いつくらいに戻ってくれるんでしょうか？
セッションの期間は限られてるのに…
本当、皆さま
健康大切。
体調崩されませぬ様、お気をつけて下さいませ。
私、人生初めての気管支炎…
マジで辛かったし、
仕事も辛かったし、
こんなとこでも尾をひくとか、想定外だったな。。
体重は減ってても、
筋肉が落ちてるからダメ！次回体重増えてなあきませんよ！
と、言われちゃうし。
はあー、これからどんどん暑くなってくるし…
前途多難だ。
いかんいかん！
皆、頑張ってるんやし
私だけが大変な訳じゃないんや！
次は喜んで写真載せれる様に
また１から頑張ります！
でも、自宅の体重計では
63キロの標準になりました
あとは体脂肪率があと1%減ってくれたら
全部標準（ギリギリ）
例え正確でなくても良い数値が出ると
嬉しいです。
昨日のセッション、
軽くやったとはいえ
帰りの駅の階段、足が軽く震えて降りるの危なかった。
追い込まれてたら、初回ライザップ並みに手すり持ちながら降りてただろうな。。
でも優しくするのが、トレーナーの中で葛藤してたみたいで、始終…
追い込みたい。でも病み上り。と繰り返してました（笑）
結局、後半にはカウント誤魔化され…
筋肉が悲鳴を上げ痛めつけられました。
痛かった。本当に痛かった。
またアホと言ってしまった。
ため息のように言うてしまってた
違うねん、ごめんなさい。
関西の人じゃないのに、理解？して見逃してくれるから助かる。。
基本的に動じないトレーナー。
そんな彼を尊敬するけど
反面、
そんな彼を動揺させた時が、凄く
してやったり！
と、楽しいです。
まだ数えれる程しかありませんが