気合い
が入ってからは、
本当、お弁当を少しずつ食べるが理想なんです…
が入ってからは、スクワットも辛いながらに
トレーナーが回数減らしたら心の中で「減らさんでいい！イケる！（いきたい！）」って思えるように戻りました。
しかし実際は減らしてもらった最後の一回を上げ切るのに数秒かかるという
ちゃんと限界やった
ちゃんと限界やった焦らず行きましょう！って言ってもらったけど、焦ってる私です。
そしてどーしても膝が内に入って逃げようとしてしまう
カッコ悪い
カッコ悪いでも腰落として頑張ったおかげで
Gパンのお尻と腰回り緩くなってきました。
太腿は相変わらずですが
ええねん
ええねんでもトレーナーが「明日は筋肉痛ですね！」って言うてた割に襲われてません
この間のは久しぶりに３日間みっちり痛かったのに…
甘えたつもりも、逃げたつもりもないのに
というか、筋肉痛を求めるようになってしまった自分にもビックリだわ。
昔は筋肉痛信者なトレーナーを腹ただしく思ってたくせに。
こればっかりは、目安になるから仕方ないですね
人生で過去最小値になった私の体重…
これ以上減らすのは、身体が戻そうとするので難しいと言われたわけですが…
じゃあ、どないしたらいいの？？で色々話し合った結果
「小鳥ダイエット」トレーナー命名
他候補は(ハムスターダイエット)どっちでも良い
内容は、食事の分割化です。
１日3食を、１日5食以上
摂取量は同じで、小分けにして食べる。
常に食べる。という内容
最初、空腹時に有酸素運動という提案をしてもらったのですが…
それは普段意識なくやってた事だったので
反対の事をしようという話になりました。
これが難しいです。
仕事中に食べれるか！？って話で
食べる物もね、箸持って食べる系はキツイでしょう？さすがにさっ
そしたら限られてきちゃうし…
気がつけば、お腹ぐーぐー言わせてます意味ないっ
意味ないっいつか慣れるかな？
なんか良い、手が汚れなくて
パパッと口に含めれる食べ物あったら教えて欲しいです。
今の所、キャンディタイプのチーズと
グリルチキン、スモークチキンを
本当、お弁当を少しずつ食べるが理想なんです…
でないと、こればっか食べなきゃで
飽きるわ！！
今は生理が来てくれたので、
食欲が落ち着いてて苦ではないのですが…
調整が下手すぎて摂取量ガタ落ちです。
どないしてくれよう？
生理が始まると食欲落ち着いてくれるのは良いんですが…
眠たくなるのが、たまらんです。
痛みは薬があるけど
眠気には敵わない。
話が変わっちゃったけど、とにかく
小鳥ダイエットに挑戦して…慣れていけたらと思います。
もぐもぐしてたら、職場の人にいつか怒られるかしら？
ちょっと心配
ちょっと心配