体重がまた微量に増えてて、
ライザップの体重計ではまだ60を切れません。
今回こそ！と思ってたのですが…
トレーナー「もしかして、また筋肉増えてるんじゃ…あ！やっぱり！
体脂肪率は過去最少の29.8%なんですけど、筋肉が40キロになってます！」
だからなんでやねん！？
トレーナー「いやー凄いです。だから体重減ってるのに基礎代謝上がっていってますからね！普通減っていくのに…」
私「そういえば、そうやね。。あは」
トレーナー「身体の8割筋肉ですよ
…このままいったら45になるんかな…
」
」私「なるかっ！！？
」
」トレーナー「今日は上半身なので、下半身と比べたら痩せにくい分いっぱいやろうと思ってるので、頑張りましょう！
」と
」と15回を4〜5セット。腹筋だけ2セット
初めて床を這い蹲りました。
水飲めと言われても椅子まで立てませぬ。
歩けませぬ。
トレーナー「次は楽しいやつです！」
」私「楽しいの基準がわからんし！半年以上やってきて、楽しいって思ったこともないし！！」
」トレーナー「いや！絶対楽しいですから！肩のトレーニング！」
私「！？
嫌いやって言うたやつやんか！！」
嫌いやって言うたやつやんか！！」トレーナー「今日はいつもと違いますから！サプライズ用意してありますんで！」
」もっとあかんやん！！
私「……………っ…………！…………!!」
喋ってるけど、声になってない。
トレーナー「ほら！楽しかったでしょ！？これ、やりたくて皆さん並んで待ってるんですから！」
私「喜んで譲るわ！！
でも確かに笑ってしもーたわ！！」
」トレーナー「でしょー？！やろうか迷ったんですけど、入れといて良かったです。こんなに喜んでもらえて！」
」私「喜んでないわ！！」
」トレーナー「めちゃ笑ってくれてたやないですか！」
あぁ
それ言うたな。
それ言うたな。久しぶりに自己嫌悪キター
なーんで笑ってしまうんやろか？
腹立って、ダンベル握りしめたまま（力入っててスグに離せない）
私「このままどりゃーって投げつけたいわー
」
」トレーナー「いいですよ。
重いから腕おかしい事なってしまいますよ。」
確かに
ウエイト軽くしてもらって、また
窓ガラス向かってぐわーって投げつけたいって言ってみたら
トレーナー「大事に扱ってください！」
」あははやっとまともな返事もらえた。
やっとまともな返事もらえた。最後は
この間、話が長引いた分トレーニングの時間が短くなったので返上してもらいました。
ストレッチしてもらって、ストレッチ教えてもらいました。
もー痛くて痛くて…！！
護身術の腕を捻りあげるやつ
やられてる時なんかは
「なんも悪い事してないのに」って悲しくなりました。
」って悲しくなりました。終わった瞬間は身体がだるくて重たかったのに、少ししたらちょー軽い気持ち良い。
気持ち良い。「あんなに痛かったのに、あんなに危ない！怖い！って思いしたのに、今は気持ち良いわ。凄いねー
」
」可動域も広がってました。
トレーニング後は身体が硬くなるので、しっかりと伸ばさないと、さらに縮んで代謝が悪くなるので
自分でもしっかりとストレッチして下さいね！って…
違いが分かるきっかけにはなったけど、
だからこそ思った。
1人では難しいわー
でも理屈聞いたら、なるほどだったので
頑張る！
