起床して、肋骨が痛くて…
寝過ぎによる支障かと…
もう若くないので、色々と不具合出ます。
気にしない、気にしない…
あかん！痛い！！
2時間以上経っても痛いー
でも、呼吸して痛いとかではないので
内臓や骨ではなさそう…
こ、これは…筋肉痛？？？
肉を摘んで持ち上げてみたら、痛くない。
離すと痛い。
筋肉痛というか、筋肉がコルセットのように肋骨を締めていて痛いんでしょうか？？
どうも、そんな感じです。
肋骨狭まってくれるのは嬉しいけど
疲労骨折しそうな痛みです。
たまらん…
トレーナーとの最後のセッションも終わりました。
ライザップの体重計では60キロ切れなかったけど…
じわじわと日々の努力の結果が出てきてます。
職場の人に言われて嬉しかったのは
「60キロあるようにみえない！
」
」筋トレ効果が出てるなあ〜
と、
と、泣ける程頑張って良かったです。
また後日、今までのまとめでも作ろう。
新しいトレーナーともカウンセリングの時間を取っていただき、お話ししてきました。
真面目だとは聞いていたけど、それ故に周りが見えなくなるタイプでもなさそうだし
提案のレパートリーも多そうで、一緒に頑張れそうです。
こうしてキチンと引き継いでもらうのは初めてです。
あと、腹筋の意識が高いトレーナーのおかげで、お腹周りが劇的に変わりました。
腹筋大切ですね。
でも大っ嫌いです
この部位が特にこうなりたい！って思うのがあれば…
その部位が鍛えられているトレーナーに担当してもらうと良いと思います。
やっぱりトレーナー自身が意識高いと、その時間の割り方も違うし
トレーニングのレパートリーも違う。
どんなに嫌がっても、やり方違うだけで
結局やらせるし
知らぬ間に身体つきが変わっていきます。
有難い話ですね。
苦手なもの程、自分で限界突破し難いので
パーソナルトレーナーとやるべきだと思いました。
私が通ってる店舗にはもう
服の上からでも分かるような絞れたトレーナーは居てないのですが
今度のトレーナーさんはバランス良い体つきなので
問題なし。
今のところ、まだまだ
バランス良く全体的に痩せたいのです。
早く
この部位がー
とか言えるくらい痩せたいです。
とにかく、ライザップ
セカンドシーズンの目標は、標準体重ど真ん中
サードシーズンでボディメイク始めれるように下積み生活を
まだまだ頑張りたいと思います。