ここ2、3日
身体が重くて、案の定？体重も増加。
なんなの？この不調…
食欲やたらあるな。って時と、食べれなかった。という日とあって
食事摂取量がめちゃ増えてる自覚ないも…食欲↑の自覚はあって
生理前？と思ったら
排卵日（多分）でした。
で、排卵日に調子が悪くなるのか？調べてみたら…
どんぴしゃ。
てか、読んでたら…
これって私が生理前から二週間ずっと体調悪い理由やん
そうか…私は排卵で体調悪くなるタイプだったんや。気付くの遅くてごめん
私。
私。読み進めていって気づいた事。
ライザップで指導する食事内容の
良質なタンパク質と余計な糖質を省くことで子宮や肝臓、女性ホルモンに良い作用を与えて
適度な運動をしてる事で血流が良くなり
悪くなる原因を作ってないから。なんですね
私の場合、PMSとか良くなってなくて寧ろキツくなってる気がしますが…
生理周期は安定しだしてます。
キツくなってるって感じる点は、イライラとか感情が敏感？になってしまって
それを抑えようと、どーーしても糖質に逃げようとしてしまう。
そこで糖質摂ってしまうと悪循環らしいのですが…
糖質摂れない事にまたイライラ…
ストレスで更に悪化。
ピリピリして、普段は気にしないトレーナーの言葉にもイラッ！
時にはグサッ
相手は普段通りだろうから、受け取る私が気をつけなきゃなんですが…
上手くコントロール出来てない自分に自己嫌悪。
婦人科にも早く受診しなきゃ。
うーーん、病院嫌い。。
とにかく、今日からはトレーナーに優しく接するよう心掛けよう
あと自分にも優しく
もう何やらかしても、良し！許す！
私が許す！