さすがライザップ？
緩やかに体重が落ちてて、体脂肪率が減ってます。
つまり筋肉が少しずつ増えてます。
筋肉必要だけど、体重もっと減って欲しいぃ
体脂肪率はたまたま写り込んじゃったんですが（笑）
体脂肪率もっと落としたいけど、
難解だわ。
一年かける必要あるんやろなあ〜と覚悟してます。
とはいえ、ライザップ通ってる間は
ちゃんと出来る限りの努力します
スロースターター過ぎますが
たとえライザップで目標達成出来ずとも
卒業後も、目標は変わりません。
と、言えるくらい意識が変わってきました。
ジムも思っていたより、筋肉痛になれそうだし…安いし（笑）
もーちょっと…自分の時間を作れるくらい通える場所にあったら嬉しいんだけどなあ〜
卒業後、仕事帰りに週三回は通える場所に欲しい。
まあ、今も仕事帰りにライザップ寄ってたら家に着くの遅い訳だし…
出来ん事はないか。
数値上では、
ライザップスタート時は、右上のがっちり。
風邪引いて、筋肉量が落ち
マシュマロに…
そのまま体脂肪率を落としたので、健康に（笑）
アスリートって言われてみたかったなあ〜（帰宅ゲーム部）
いうても、筋肉あと0.2キロ増でアスリートなんですけどね。
まだまだ、がっちり体型な私…
てか、鎖骨もちょー太いから骨太やし。
か弱い女子に憧れます。
しかし、筋肉痛がおさまりません。
本当に毎日どこらかしらが、筋肉痛状態。
ライザップでのセッション分も、4日以上続き…
今も、ジムでの筋肉痛が肩と上腕二頭筋に出てます。
腕を上げるのが痛いぃ