じゃんっ
セッション開始時の体重が初期数値です。
(73.2キロだったかな？？)
入力した体重は、家で測った朝イチの分なので、ライザップで測るよりは低めですが…
これ、見やすいかな？と思って使ってみました。
ライザップのアプリ、入力すると
何パーセント達成☆って出てくれます。
新記録出した時に、たまーに入力してます（笑）
チョビッと達成感が出ます
基本的に食事で体重を減らし、
セッションはボディメイク(形を整える)為にやってる。と、
前のトレーナーに言われていたので…
食事さえ続けていたら、大丈夫だろう。。と、思いつつも
やはり、身体を動かしていないと太るんじゃないの？？という思いと
今まで風邪をひこうが、体重増える時は増えてたのでビクビクしてました…
でも、良かった。
まだ油断大敵ですが…
風邪を理由に、おやつを食べまくるのが太るんだな…きっと。
自分に甘いところ治さないと、、
セッションまだまだ休みます。
風邪がこれ以上長引かなければ
次は2週間ぶりに行けると思います。
はあー～
久しぶりのセッションは
バテバテになるやろーなあ
甘やかさないって言われてるし…
もしかしたら久しぶりに、起き上がれなくなるくらい筋肉痛になるんかなあ？？？
次は下半身？？
それすら忘れてしまった
筋肉痛は好きじゃないです。
最近は筋肉痛になっても、頑張ったからなあ～と思えるようになってきましたが
起き上がれなくなるほどの筋肉痛は
自分が情け無く感じるので嫌です。
日常動作にも不便だし。。
今から怖い
先の事、不安に思っていても仕方ないのにね。
とにかく、目先の…風邪を治しましょう。
と、いうかコレ
風邪か？？
火曜日まで治らなかったら、違うのに移行してる気がする。。
いやいや！ネガティヴばかり考えないでっ
プールに水着にっ
前向きに頑張る事だけ考えよう
追記
あかん！
駅の階段がめちゃ辛かったあーー
これはヤバい！(◎_◎;)
今日からスクワット始めとこう。。