三日坊主にならず、1週間続きました。
体重が動いてないので、時間が経つのが早いように思います
いつの日か
こんな時もあって苦しかったけど、
だから今がある。と、思いたいです。
これから月曜日に1週間分の体重推移を載せていこうと思います。
昨日はきちんと食べたので、やはり体重戻っていますが…
コメントいただいたお陰で
水分と塩分の見直しを行おうと思い、
水分を意識して摂取した事で体脂肪率が減少しました！
誤差ってことで終わらないよう、
今日も気をつけていこうと思います。
因みに、なぜ塩分？という話は
こちら
プシュー効果というもの。
足が靴下の型入ってたり、味付けが濃いのが続いてたり、女性の周期だったり…
私の場合、思い当たる節があり過ぎて
最近水分の意識も甘かったので
きちんと3リットル以上飲めるよう気をつけて…
生理が終わったら、有酸素運動も取り入れようと思います
ふと、最近になって
やっと周囲から痩せたと言われ始めているのに
トレーナーに伝えてなかったなあと思い、また忘れる前に…と、メッセージ送ると
ドSトレーナー「あ、それ言っていただけたら私もモチベ上がります！やはり第三者から言われると嬉しいですよね。」
と、
あ、とか…
モチベーションのことモチベとか…
基本敬語の中に混ぜ込まれると
親しみ湧いて、ほっこりしてしまいます
(いつも、ありがとう
体重動かなくて、ごめんなさい。
見捨てないで
)
)1人でダイエットしてる時は、
痩せた？って言われると恥ずかしくなっていつの間にかダイエットを止めてしまっていたのですが…
今は胸を張って、
だって頑張ってますもん。
と、言えます。
今や職場では筋トレブームです。
家でできる筋トレを、1番太っている私が教えているという（笑）
トレーナーにも、周囲にも
ブログまで始めてしまったし。
使ったお金にも恥じぬよう…
きちんとやり遂げたいと思います。