漢方薬はいりません！
毎日のご飯をちょっと変えるだけの簡単薬膳
40代更年期女性の冷え、のぼせ、イライラを解消
好きなことを楽しめる毎日を
国際中医薬膳師
鈴木 ちえ
ひとくくりで語られがちな
『生理痛』ですが
薬膳的には
痛みが起こるタイミングによって
原因や対処法が変わります。
いろんなタイプがあるので
今日から少しづつ
ご紹介していきたいと思います〜
お湯に入れると花開く工芸茶♪
まずは大前提。
痛みが起きる仕組みから。
薬膳では、痛みが起きる原因は
次の二つにあると考えます。
ひとつ目は
「不通則痛（通じざればすなわち痛む）」
これは体内を流れる「気・血・津液」などの
さまざまな物質がスムーズに流れないと
痛みが出ちゃうよという意味です。
気血津液が
体内をさらさらと流れていれば
健康でいられるんだけど
逆に流れが滞った場合は
その影響で痛みが生まれます。
続いて二つ目は
「不栄則痛（栄えざればすなわち痛む）」
気血津液が不足することでも
痛みが出ますよという意味です。
今回でいえば
子宮に十分な栄養が行き渡らないことで
起きる痛みを指しています。
気血の流れが悪い場合だけじゃなく
量が足りなくても痛みが起こるんですね。
このように気血津液が
✔︎滞ることで痛む
✔︎不足することで痛む
という原則を知っておくと
次回から説明していく
「なぜこのタイミングで痛くなるのか」
が、する〜っと理解できるようになります
では、次回は
生理前〜生理前半に痛みを感じるタイプ
についてをお話ししていきます
花開いた♪
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
✔︎体調に振り回されて、やりたいことが後回しになってる人
✔︎原因が分からないけど、いつも不調でお出かけが億劫になっている人
✔︎心身が不安定で、つい夫や子供に当たって自己嫌悪になってる人
などの
今、不調を抱えて困っている方。
そんな方たちに向けて
毎日を気持ちよく過ごせるための
お手伝いをさせていただきたいなと
考えています。
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国際中医薬膳師 鈴木ちえ
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