漢方薬はいりません！
毎日のご飯をちょっと変えるだけの簡単薬膳
40代更年期女性の冷え、のぼせ、イライラを解消
好きなことを楽しめる毎日を
国際中医薬膳師
鈴木 ちえ
本やネット、テレビなどで取り上げられる
『体質診断』
だいたいは「なるほど〜
」で
終わるんだけど
中には「？？」って
腑に落ちないまま
はっきりとしたタイプも分からず
終わる人もいるんじゃなかろうか
これは
先日わたしの友だちが言ってたんですけど
「試しにやってみた体質チェック
全然当たらんかった。
っていうか、
むしろ結果内容見ると
真逆のこと言われてる実感すらある」
はいはい。
わかります、わかります。
「やって損したー」
「やる前よりモヤモヤするー」
ってやつ。
これはね、
ちゃんと理由があるんです。
それをお伝えする前に
まずは皆さんの頭に
それぞれが想像する
「体質診断チェックシート」なるものを
思い浮かべてみてください。
どうですか？
たぶん
何個かにグループ分けされてて
グループごとに質問がいくつか
記載されてると思うんですけど
その質問は何個ぐらいありますか？
たぶん
5〜10個くらいじゃないかな？
そしてそのグループが
５個くらい並んでる
そんな感じじゃないですか？
でも実際に
ちゃんと体質見ようとしたら
これくらいの質問数では
まったく判断つきません
むしろ
これで方向性をみて
さらに詳しく、詳しくー
質問を掘り下げていきます。
✔︎食べてるもの
✔︎生活習慣
✔︎職場環境
✔︎人間関係
✔︎ストレス
✔︎生理の状態
✔︎嗜好品 など
え？
こんなこと関係ある？
ってことも時には重要ポイント
だったりするので
それをチェックシートに載せようとすると
複雑になりすぎるのです。
例えば
ひとグループにつき
一ページぎっしりの質問、
それが五ページにわたる、とか
見ただけでやる気失せますよね〜
なので
✔︎その中から代表的なもの、
✔︎イエス・ノーの判断がつきやすいもの
などを選別して
気軽に「やってみよ〜」と
思える分量に落とし込んだものが
あの体質診断チェックシートなのです。
だから
たまたまピックアップされた
質問内容が自分に当てはまらない場合は
判定がつかないまま
終わってしまうっていうのも当然です。
あとね
たくさんのグループに当てはまる〜
ってパターンもありますが
これも実はあるあるです。
人間は人それぞれ
複雑な条件のもとで暮らしています。
色んな刺激に影響をうけるため
たった一つの体質に
おさまらない人もたくさんいます。
むしろこちらの方が多い。
そうすると
「わたしって何体質？」に
はっきりとした答えが出す
モヤモヤ〜ってします。
体質改善したいのに
全部に当てはまったら
一体何からはじめたらいいのか？
何を目指して体質改善すればいいのか？
それこそ混乱して
「やんなきゃよかったー
」
ってなってしまいますよね。
そんな時はぜひ
詳しい人にアドバイスしてもらってください
✔︎悩んだり
✔︎遠回りしたり
✔︎あげくゴールを見失ってがっかりする
そんな心配がなくなります
正しい導きで、真っ直ぐに
なりたい自分に向かって改善が目指せます！
いらないところで立ち止まることなく
上手に体質診断を活用して
ぜひ、欲しい未来を手に入れてくださいね〜
✔︎体調に振り回されて、やりたいことが後回しになってる人
✔︎原因が分からないけど、いつも不調でお出かけが億劫になっている人
✔︎心身が不安定で、つい夫や子供に当たって自己嫌悪になってる人
などの
今、不調を抱えて困っている方。
そんな方たちに向けて
毎日を気持ちよく過ごせるための
お手伝いをさせていただきたいなと
考えています。
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国際中医薬膳師 鈴木ちえ
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