こんにちは
一般社団法人日本紙バンドクラフト協会
トリリアムメソッド®認定講師
はじめてさんの紙バンド教室 かみふる
田中優子です。
ヨガを始めて８年になります
みなさんは何か運動を習慣にしてらっしゃいますか？
私はヨガをやっています。
最初は子供も誘って、親子で通い始めたんですが、子供は、たった２回で去っていきました(笑)。
ヨガの良さは、やっぱり大人だからこそわかるんでしょうね、子供には退屈だったようです。
残された私、気付けばそのまま８年も頑張っています。
クラフトバンドよりこちらの方がうんと長いんですね。
実は私、運動が大の苦手なんです。
平均点を取るのも難しいくらい運動オンチです。
だから走るのも筋トレも、正直やりたくない！
でもヨガはゆっくりとした動きで、私にもやれたんですね。
そして「運動」をした気にちゃっかりなれる(笑)。
始めた目的はいたって現実的で、「体型」と「健康」。
年齢とともにどちらも‘‘維持‘‘がきびしくなってきたからです。
コロナ禍で変わった「家事とヨガ」の境界線
以前は先生のお宅に通っていましたが、コロナ禍をきっかけにリモートレッスンにそのまま切り替えました。
これが私の生活スタイルにぴったりで。
会社から帰り、寸前までバタバタと家事をこなして、開始５分前に画面をつないで即スタート。
終わったら即、主婦の顔に戻れる。
この切り替えの早さが忙しい自分には合っていて気に入っているんです。
これが長く続けられている秘訣かもしれません。
多い時は週に３回、参加することもあります。
老化との追いかけっこ
８年もやっていれば、さぞかしシュッとして、体も柔らかいんでしょ？と思われるかもしれませんが、
現実は老化のスピードの方が断然早い(笑)。
気づけば身体はあちこち痛いし、体型キープも追いついてないです。
特にクラフトバンドをしていると、長時間同じ姿勢で座りっぱなし、なんてこともあるので、立ち上がろうとすると体がギシギシ言ってます。
アラフィフの現実ですね。
なのでヨガをしているこの時間は、自分の身体と心の声を聞く大切な時間。
目をつむり、ふーっと息を吐きながら、ゆっくり体を動かす、そして気分もリセット。
今の私には欠かせない習慣になっています。
皆さんは自分をリセットするための「ゆるい習慣」、なにかありますか？
本日もお読みくださりありがとうございました。