風羽（ふう）です。
【鑑定可能日】
１月26日（火）
２月３日（水）18日（木）
【オラクルカードに親しむお茶会＠オンライン】
次回は３月15日（月）の予定です。
さて、本日の話題。
今日はわたしが日頃から取り組んでいる
逆算思考手帳術
についてです。
「逆算思考手帳術」と一言で言ってしまっても
正直何やってるかわかんないんだよね〜
具体的にどんなふうに手帳を使ってるの？
とお思いのあなたに！！
わたしが普段手帳でやっていることを
チラッとお見せしちゃいます☆
逆算思考はゴール（＝夢や目標）を決めて
それを達成するためにはどう行動していけばよいか？
逆算して考えることです。
逆算って言われると難しく思うかもしれませんが、
わたしたちは普段から逆算をして行動をしているのです。
たとえば、仕事に行くとき。
９時の就業開始に余裕を持って仕事をスタートするためには
15分前の８時45分には出社していたい。
そのためには、８時の電車に乗らなきゃいけない。
８時の電車にのるためには、７時45分には家を出る必要がある。
７時45分に家を出るためには、
７時半には朝ごはんを終わらせて、着替えまで澄ませておきたい。
そうなると起きるのは７時だ！
７時間は寝たいから、
前日の23時半には布団に入ったほうがいいな…
といった感じです。
逆算思考手帳術では、まず目標＝やりたいことを決めます。
上の例だと「９時の就業開始に余裕を持って仕事をスタートする」
というのが目標です。
目標＝やりたいことですが、
やりたいことがはっきりしていない人って意外と多い。
ここがはっきりしていないとブレブレになっちゃうので要注意。
目標が決まったら、
それを達成するために必要な行動を具体的に書き出します。
ポイントは「具体的に」です。
細かく、行動レベルで書き出すことで
やることが明確になって取り掛かりやすくなります。
この書き出しが甘いと実際にやり始めたときに
うまく回っていかないので、
まずは「こんなに小さくする？？」というレベルまで
分解してみるといいかも。
具体的な行動を書き出したら、
それをどう実践していくかの計画を立てていきます。
計画を立てるときは必ず「期限」を決めましょう。
「期限」と聞くと嫌な感じがする…という人は、
「夢が叶う日（達成する日）」と考えると良いかも。
計画を立てたら、
あとは実行していくだけです。
計画を立てるときに行動レベルで書き出すことができていれば、
あとはやっていくだけなのでサクサク進んでいきますよ♪
とは言え進まない…というときは、
目標が曖昧か
行動レベルまでの書き出しができていないか
のどちらかだと思います。
目標を考えるときのコツは
どうなれば達成？を決めることです。
行動レベルの書き出しができていないときは
すでにできている人の真似をしてみるのも良いかも。
ロールモデルや目標とする人を見つけておくと
ツラいときの励みにもなりますよ☆
逆算思考手帳術のざっくりとした内容はこんな感じです。
あなたも逆算したくなったでしょ？笑
ぜひ逆算を楽しんでくださいね♪
風羽の今後の予定は、決まり次第お知らせします。
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