部分に掛かりそうになる負荷を体全体でうまく受け止めて
部分が負荷を感じさせないようにする.
筋肉の緊張と弛緩の切り替えが 速やかに行われるようにする.
体を上手に使うことになり
疲れにくい体を導く
力まないほうが より効率的に力を出せる
自分の内的な
感覚要素を大事にして
体の潜在的な能力を目覚めさせる
局所に 偏らない動きを可能にし
疲れにくい体になる
部分に掛かりそうになる負荷を体全体でうまく受け止めて
部分が負荷を感じさせないようにする.
筋肉の緊張と弛緩の切り替えが 速やかに行われるようにする.
体を上手に使うことになり
疲れにくい体を導く
力まないほうが より効率的に力を出せる
自分の内的な
感覚要素を大事にして
体の潜在的な能力を目覚めさせる
局所に 偏らない動きを可能にし
疲れにくい体になる