古武術から学ぶ 体の使い方

部分に掛かりそうになる負荷を体全体でうまく受け止めて

部分が負荷を感じさせないようにする．

筋肉の緊張と弛緩の切り替えが　速やかに行われるようにする．

体を上手に使うことになり

疲れにくい体を導く

力まないほうが　より効率的に力を出せる

自分の内的な

感覚要素を大事にして

体の潜在的な能力を目覚めさせる

局所に　偏らない動きを可能にし

疲れにくい体になる