ストレッチ内容を変えたのが
先週土曜日のこと_φ(･_･
すぐさま筋肉痛になり
全身イタタタだったけれど
"毎日ストレッチをする"と
決めていたので筋肉痛な
翌日(日曜)もストレッチを
行いまして_φ(･_･
兎にも角にも体が凄くて
まともに歩けない ←
ドMかな？
ネットで
「筋肉痛でもストレッチをしてよいか」
調べたところ
「あまり痛みが酷い時は
しない方がよいでしょう」
と書かれていたため
月曜日は一回お休み
火曜日 全身の痛みも
ほぼ無くなっていました(^^)
(なので、火曜日からまた
再開しています)
筋肉痛って以前はもっと
長引くイメージだったのだけど
1日で回復するものなのね？
運動は苦手だけれど
ストレッチは好きなのよねー( ^ω^ )
理解出来る人いますか？