今日のお昼は
長男と 長女ちゃん
二人分準備
しかも昼時間二人ともバラバラ
コロナめ
それでは本題の
話しです
友達が
教えてくれた
動画です
死んでも痩せない
更年期お腹の肉
減らす方法
これを見たら
納得できた
なぜ若い時でも生理の時に
体重が減らないのか
それは
女性ホルモンの減少
生理の時は
女性ホルモンが
減少するんですね
今更知るとは
情けない
何年女をやっているんだ
44年です
更年期も
ホルモンの
バランスが崩れて
閉経すると
女性ホルモンが
減少するから
お腹に肉が付く
痩せない
適度な運動と
女性ホルモンの
イソプラポン
を含む植物
콩
大豆
석류
ザクロ
갈근(칡)
クズの根
を食べる
薬と違い
直ぐに効果は出ないけど
若いうちから
食べた方が良いみたい
ザクロは
韓国に来た時から
女性に良いと
言われて
最初は
食べてたんだけど
何年も食べてない
콩국수
コングクス
豆乳素麺
抄訳に載ってたのです
コングクスも
体に良いと言われたけど
口に合わず
豆乳がだめだから
豆腐を食べよう
炭水化物よりも
タンパク質
を取ったほうがいい
後
年取ったら
食べる量を減らす
腰
お腹回りの
筋肉つける
韓国語がわかる人は
見た方が詳しく
説明されてます
それと昨日の夜
アメブロに載せて
いただいたみたいで
ありがとうございました
