不安がない人っているんでしょうか
不安を大きくしてしまう人と 小さくとどめておける人がいるそうです
そして 不安を全く感じない人はいないといわれています
不安は 人間にとって自然な感情で
危険や失敗を避けるために必要な能力なんです 
解消方法は いろいろあるんですけど
その一つをご紹介します
まず 悩みをひとつ メモ用紙一枚に書いてみます
たくさんのメモ用紙が出来上がりましたら
その中から 解決できないことを ゴミ箱に捨てます
残りが 以外に少なく感じます
解決できると選んだ悩みについて
具体的に解決方法を書いてみます
小さな改善を積み重ねる感じで 考えていきますと
達成感をコンスタントに感じやすいです
達成感を感じることがポイントです
ネガティブをポジィティブに変える感じ
悩みが消えていく途中で
新たな悩みができたとしても 同じように繰り返します
これで 悩みでいっぱいになることは 防げますね
同じような悩みを抱えている人達に
参考にしていただけると 嬉しいです
