加齢や紫外線の影響で頭皮に
コリとたるみが生じると、
顔まで一緒にたるんできます。
フェイスラインがぼやけて来たり、
顔がむくみやすいと感じたら、
頭皮のたるみのサインかもしれません。
顔のたるみ対策に化粧品を買い換えても、
頭皮のお手入れができていなければ、
たるみは解消されません。
今回は、
顔のたるみと頭皮とコリの関係や
頭皮マッサージ方法をご紹介します。
☆頭皮のコリと顔のたるみの関係
頭皮のコリと顔のたるみは、
繋がっていないようで繋がっています。
顔だけがたるんでいることもありますが、
年齢を重ねた人は頭皮のコリが
顔に影響している可能性大です。
頭皮の皮膚と顔の皮膚は繋がっていますね。
頭皮がなんらかの原因により血行不良を起こすと、
カチカチに凝ってきます。
すると、
老廃物がどんどん溜まってたるんでしまいます。
それに連鎖するように、
頭皮よりも下にある顔も影響を受けてたるむのです。
ひどくなると、顔まで血行不良になり、
凝った状態になるのでシワが増えたり、
ほうれい線が目立ったりします。
☆頭皮のコリを確かめる方法
顔のたるみに気づいたら、
まずは頭皮のコリのチェックをしてみましょう。
首や肩のコリチェックはしていても、
意外に頭皮のコリのチェックは
していなかったりしますよね。
まず、前髪の生え際に中指を当てて
5秒ほど押さえます。
中指を離してもしばらく指の形が
取れないようであれば、
頭皮がたるんでいる可能性大です。
また、
頭頂部を手で覆って上につまみ上げるように
した時に、頭皮の動きが悪ければ、
かなり頭皮がたるんでいるかもしれません。
このように、
頭皮のたるみのチェックをしてから、
頭皮のマッサージ方法を実践してみましょう。
☆頭皮のマッサージ方法
頭皮のマッサージは、指の腹を使って行います。
前髪の生え際部分に両手を当てて、
指を立てたら、
指の腹を使ってクルクルと回します。
順に頭頂部に向かってずらして行き、
頭頂部から、
こめかみの上の側頭部もマッサージしておきましょう。
頭皮のマッサージは、
血行が良くなっている時に行った方が効果的です。
入浴中がまさにベストタイミングですから、
髪を洗った後でもいいので湯船に浸かっている間の
頭皮マッサージがおすすめです。
頭皮マッサージをするときは、
絶対に頭皮に刺激を与えすぎないように
しましょう。
指の腹を使うのはいいですが、
爪を立ててマッサージすると、
頭皮に炎症が起こる可能性があります。
また、マッサージの目安は1日5分程度です。
長い時間やりすぎると、
頭皮に刺激を与えすぎるので頭皮環境が
乱れる原因になります。
