糖質制限ダイエット 10キロ成功したけど

おはようございます。

朝食抜き糖質制限に挑戦して約半年経ちました。

以下の表のように、なんとか約10キロ痩せました。94→83キロ

年末年始の扁桃腺風邪で2キロ痩せたのも含む。

特に運動はしてません。

糖質制限の挑戦途中でなかなか痩せないし、完璧な糖質制限はつらいから、緩やかな糖質制限に切り替えて継続しました。

チョコレート、キャラメルポップコーン、バターピーなど食べますし、たまに御飯や麺類も食べます。

たぶん、1日100グラム程度かなぁ。

朝食抜きがいいと思っています。昼前はお腹が空いて、ランチは美味いし、血圧も安定しています。

最近は、腹回りが痩せてズボンが楽になってきたことが嬉しいんです。

まぁ、続けてみます。

ではまた。