前回は普通の人たちが面倒でやらない食生活の改善が、薄毛の人たちにとっては“今”薄毛を治すためと“将来”の健康のためになる。一石二鳥だという話をしました。
では具体的にどのくらい食生活を改善すればいいのでしょうか？
ここで大事なのは“全体を見る”と“続ける”です。
我慢ははっきりいってよくないです。
例えばダイエットの失敗例
よし今日から２食ですませるぞ、そしたらすぐ痩せられるぜ。
↓
今日で３日目だ。つらいけど痩せるために頑張るぞ
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あれ、今日はいつもより仕事が重いぞ
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イライライライライラ・・・・・
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増える煙草の量、といらいらのメータ、
これでもしダイエットに成功してもどれだけのもを失うんですか！？
だったら痩せないほうがいいでしょ。なんでこんなことが起きるのか？
そう“全体を見”てないのです。
賢いダイエットプランはこの場合、ちょっとずつでいいから“続ける”です。
無理せず続ける。
だってもともとダイエットって健康のためでしょ。リバウンドしてもただ痩せたいって思うひともいるでしょうが・・
同じことが薄毛治療にもいえます。
“全体を見る”→健康な体になって髪をはやすための準備をする。
そのためには
“続ける”→手に入れたいのは本格的に薄毛治療をはじめられるときになっても維持できる健康な生活
まだ刹那主義に生きるのですか？
すぐに育毛剤に手を出すんですか？