自律神経＆ホルモン＆免疫の36.9℃の三角形と
女子はとにかく寝ろっ！！
しっかり頭に入りました～っ
どうして睡眠が大切なのか
睡眠のときカラダはどうなっているのか
ノンレム睡眠とレム睡眠とは？
こういうことを知って納得すると、
そっか～ちゃんと寝なきゃなぁと思うものです。
「眠れなくても横になってなさいっ」って
言われていたのも今納得。みたいな
子どももちゃんと説明すれば納得するんじゃないかなぁ。
もしかしたら知恵袋的なので
言った大人もきちんとわかってなかったのかもしれないですけどねっ
そんなこんなで（？）収穫はいっぱいあったものの、
やっぱり私の一番は
どんな不調もカラダが守ろうとしてくれた結果起こるもの
の一言でした。
いろんなセミナーで出会うこの言葉は
何回聞いてもキュンっ
とします。ありがと～～
私のカラダ～～～
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食べ過ぎた昨日は、
「消化管さん、よろしくね～～」
「働いてくれてありがとう～」
となでなでしながら声に出して言いましたとさっ
たまにはファスティングしなきゃ
