美しい姿勢で歩きましょう
キレイな姿勢と歩き方をお伝えしているポスチュアスタイリストの神村秀子です。
初めてのポスチュアウォーキング！ 変わるでしょう？ ♡
初めてポスチュアウォーキングを受講された生徒様です。
レッスン着も急遽購入されたと伺いレッスンに懸ける熱い思いが伝わりました。
ご自身でも歩き方での気になる所は理解されていました。
動画で見てみると・・・やはり・・・と納得です。
皆様こんな感じで歩いていると思います。
でも・・・
きれいに歩きたい。
今の歩きから脱却したい。
楽しく歩きたい。
そんなお年頃の生徒様です。
ご一緒にきれいに向かって参りましょう。
体をほぐす体操の中でタップを２０回踏みます。
これが結構大変なんです。
タップを踏むことで前脛骨筋という筋肉を鍛えます。
この筋肉はつま先を上げることに使われます。
あれ？平らなところで引っかかるな？
そう思ったアナタ！つま先が上がっていないんです。
このタップを踏むことが歩き方にも関連してきます。
足の裏を意識してしっかりとローリングすることが
ポスチュアウォーキングでは大切です。
よく使うことで冬場など足がポカポカしてきます。
ポスチュアウォーキングのポイントは色々ありますが
まず、ご自分でできるところから意識して
毎日の歩きを充実したものにしていきましょう。
（掲載のご承諾いただいております）
ポーズもバッチリ決まりましたね。
そして自分でビックリ･･･そう女優よ♡
レッスン途中では足のマッサージや手ぬぐいを使った体操もします。
ご自分の身体を大事にしながらこれからの季節お手入れにも励んでいきましょう。
最後に動画で変化を見ていただきました。
９０分ですが確実に変化があります。
そして最後に記念写真の撮影なのですが
足の位置や手の置き方お腹だって油断なく意識していきます。
そしてパチリ！
すご～い！とっても生徒様に喜んでいただけました。
そうです。
少しの意識があなたを変える。
皆様ステキなんですよ。
恥ずかしからずにご自分を褒めて伸ばしてまいりましょう。
半年間じっくり歩き学べるマスターコースお薦めですよ。
私のレッスンは↓
＝１１月から始まるマスターコースレッスン＝
・１１月２０日（月）12/18・1/22・2/19・3/19・4/16
１９：１５～２０：４５ 月曜夜のレッスン
・１１月２４日（金）12/22・1/26・2/23・3/23・4/20
１０：１５～１１：４５ 金曜午前のレッスン
・１２月２３日（土）1/20・2/17・3/17・4/21・5/19
１０：１５～１１：４５ 土曜午前のレッスン
夜のレッスンもありますのでお仕事帰りの方もぜひどうぞ。
セミプライベートレッスンですので少人数です。
ポスチュアウォーキングに興味をお持ちの方でしたら
どなたでも受講していただけます。
毎日の生活での歩く質を変えていきましょう。
「姿勢を意識する」
「歩き方を意識する」
本当に
「たかが歩くこと されど歩くこと」
歩くって奥深いものだとしみじみ思います。
毎日の歩きがあなたを変えます。
ポスチュア（姿勢）ウォーキングはどの年代の方にも
そしてどのレッスンも初めての方でも大丈夫ですのでご安心下さい。
どうぞお気軽にご参加下さい。
レッスンのご案内
◆日暮里
ベーシックレッスン （１回完結・まず体験してみたい方にも）
１２月 ２日（土）１０：１５～１１：４５
ハイヒール・ミドルヒールレッスン（靴選びのポイントなども）
１１月２５日（土）１０：１５～１１：４５ 残席１
新規マスターコース （月１回×６）セミプライベートレッスン
・１１月２０日（月）12/18・1/22・2/19・3/19・4/16 残席３
１９：１５～２０：４５ （月曜夜のレッスン）
・１１月２４日（金）12/22・1/26・2/23・3/23・4/20 残席３
１０：１５～１１：４５ （金曜午前のレッスン）
・１２月２３日（土）1/20・2/17・3/17・4/21・5/19 残席２
１０：１５～１１：４５ （土曜午前のレッスン）
・ポスチュアウォーキングの基本
・美しい姿勢と歩き方
・美しい所作、立ち振る舞い日常に使える所作もお伝えします。
（ジャケットの脱ぎ着・ 階段の上り下り・ 椅子の美しい座り方等）
◆武蔵浦和
ベーシックレッスン （１回完結・まず体験してみたい方にも）
１２月１５日（金）１０：００～１１：３０
１２月１６日（土）１３：３０～１５：３０（午後）
１月１９日（金）１０：００～１１：３０
美・食・音・香・輝 大人の女性が集うSPACE 【 Salon de feel 】 とのコラボでもあります。
私はポスチュアウォーキングで美しく健康になっていただくということで
「綺麗な姿勢と歩き方 人生は姿勢でキマル！」を合言葉にレッスンをさせていただきます。
今年もポスチュアウォーキングを通して
明るく健全な心と体づくりのお役に立てることを願っています。
皆様とレッスンでお会いできますこと楽しみしております
の方
どなたでも受講していただけます
ぽちっとしていただけると嬉しいです。