夜景を見ながら・・・そして自分にフォーカスする
お仕事帰りにレッスン・レッスン！
武蔵浦和久しぶりの夜のレッスンでした。
キレイになりたい。
体調がすぐれないけれどなんとかこの時期を乗り越えたい！
靴も変えたけれど・・・歩き方が問題なの？
皆様初めてのポスチュアウォーキングでした。
しっかりと体をほぐし
きれいな立ち方
ポスチュアウォーキングの体の使い方
そしてポイントをお伝えしながら
鏡に向かって
そして時には大きな窓にご自分を写していただきながら
繰返し歩くことで徐々に歩き方に変化が生まれてきます。
途中
足をほぐすマッサージも入れながら
あっ～軽くなった！
あっ～足の色が違う！
ほんの少し手をかけてあげることで体は正直ですね。
これから寒い季節お風呂でよく温まり
お風呂上りにはクリームを（凄い方法お伝えしました）
手ぬぐいを使い肩甲骨も意識しました。
腕の振り方は「後ろに 後ろに」が合言葉ですが・・・・
これが皆さま難しいようです。
日頃腕の振り方を意識することはないのに
急に意識して下さいと言われても困惑しますね。
徐々にできるようになりますのでひたすら練習あるのみです。
ワイワイいいながらそしてご自分の歩きに集中しながらの９０分でした。
今後も続けていきたいとのお声もいただき
日暮里で夜のレッスンを開催するこになりました。
詳細はのちほど
仕事帰りに歩くと疲れる？
いえいえ、意外とすっきり気分爽快心地よい疲れがいいんですね。
そしてがんばったご自分を褒めてあげましょう。
掲載のご承諾いただいております
皆様背筋も伸び、ポーズも決まりました。
毎日の生活での歩く質を変えていきましょう。
「姿勢を意識する」
「歩き方を意識する」
本当に
「たかが歩くこと されど歩くこと」
歩くって奥深いものだとしみじみ思います。
毎日の歩きがあなたを変えます。
ポスチュア（姿勢）ウォーキングはどの年代の方にも
そしてどのレッスンも初めての方でも大丈夫ですのでご安心下さい。
どうぞお気軽にご参加下さい。
レッスンのご案内
◆日暮里
ベーシックレッスン （１回完結・まず体験してみたい方にも）
１１月 ４日（土）１０：１５～１１：４５ 残席１
１１月１７日（金）１０：１５～１１：４５
１２月 ２日（土）１０：１５～１１：４５
ハイヒール・ミドルヒールレッスン（靴選びのポイントなども）
１１月２５日（土）１０：１５～１１：４５
マスターコース （月１・金曜午前）セミプライベートレッスン
１１/２４・１２/２２・1/２６・２/２３・３/２３・４/２０ 残席２
・ポスチュアウォーキングの基本
・美しい姿勢と歩き方
・美しい所作、立ち振る舞い
（ジャケットの脱ぎ着・ 階段の上り下り・ 椅子の美しい座り方等）
日常に使える所作もお伝えします。
◆武蔵浦和
ベーシックレッスン （１回完結・まず体験してみたい方にも）
１２月１５日（金）１０：００～１１：３０
１２月１６日（土）１３：３０～１５：００（午後）
１月１９日（金）１０：００～１１：３０
美・食・音・香・輝 大人の女性が集うSPACE 【 Salon de feel 】 とのコラボでもあります。
私はポスチュアウォーキングで美しく健康になっていただくということで
「綺麗な姿勢と歩き方 人生は姿勢でキマル！」を合言葉にレッスンをさせていただきます。
今年もポスチュアウォーキングを通して
明るく健全な心と体づくりのお役に立てるようレッスンさせていただきたいと思います。
皆様とレッスンでお会いできますこと楽しみしております
の方
どなたでも受講していただけます
ぽちっとしていただけると嬉しいです。