「美しい姿勢で歩きましょう」
ポスチュアスタイリストの神村秀子です。
寒い一日となりました。
ついつい寒いと背中を丸めてしまいがちではありませんか？
レッスンにいらっしゃる方々もよく「私猫背なんですよ
」そうおっしゃいます。
なんと鼠蹊部を伸ばすと猫背も解消できるのです。
下半身太り解消や冷え性の改善にもつながる嬉しいお話しです。
両足の全面付け根の座ると溝ができる部分に鼠蹊リンパ節があります。
リンパ節はリンパ液（やけどの時の水膨れの中にたまっている液・・・）を
回収し老廃物を分解したり殺菌したり、新しいリンパ液を作る場所がリンパ節です。
鎖骨やわきの下足の付け根の鼠蹊部ひざの裏にもありますね。
でもリンパ液は血液のように心臓のポンプで送り出されるのと違い
筋肉の動きによってゆっくり全身を巡っているのだそうです。
足がむくんでる
筋肉を動かしリンパ液の巡りを助けないといけませんね。
ポスチュアウォーキングでは最初の体をほぐす体操の中で鼠蹊部のマッサージをします。
また途中で足ほそほそ体操というのをしますが
足の指先からほぐし、ふくらはぎ、ひざの裏、太ももと徐々にをマッサージしていきます。
リンパの流れを良くすることで、今まで重たかった足も軽くなり皆さまビックリ
鼠蹊部を柔らかくする伸ばすことで立ち姿の背筋も伸びています。
普段座っていることが多い方はぜひ鼠蹊部伸ばしてあげましょう。
電車や信号待ちの間、歯磨きタイムに鼠蹊部を伸ばすことを意識してみませんか？
ポスチュアウォーキングでもしっかり鼠蹊部を伸ばして歩くことをお伝えしています。
たかが歩くことされど歩くことなのです。
私がスタイリストを目指した訳は
５年後10年後を思い描いた時に明るく元気に前向きに,そして自分の足でしっかりと歩いていたいと思ったからです。
少しの意識と身体の使い方でより素敵になれることを若い年代の方々、同年代の方々にお伝えしこの歩き方で楽しい日々を過ごしていただきたいと思ったからです。
日暮里 ファーストプレイス東京
●ベーシックレッスン 土曜日
￥3,500 （一回完結）
１１月 ５日１０：１５～１１：４５
１１月２６日 ９：４５～１１：１５
※（第５スタジオ）少人数制
１２月１０日１０：１５～１１：４５
●ハイヒール・ミドルヒールレッスン
￥3,500（一回完結）
１１月２５日１０：１５～１１：４５
※金曜日です。
１２月１７日１０：１５～１１：４５
●月１・金曜 マスターコース 全６回 ￥24,000 （第２スタジオ）
１０╱１４・１１╱１１・１２╱９・１╱１３・２╱１０・３╱１０
１０：１５～１１：４５ （お振替可能） ２回目からの参加もOKです
（会場予約２月以降は確定次第ご連絡させていただきます）
埼玉高速鉄道SRカルチャー・月1レッスン
～心と体の軸を整えて目線を上げて美しく歩きましょう！～
11月22日（火） １０：１５～
初回の方は￥1,000のクーポン券使用可
1レッスン ￥3,500 3回受講で￥10,500 → ￥10,000 とさせていただきます。
それぞれのレッスンはどの回からで参加していただけます
【Salon de feel 大人の隠れ家的サロン】
◆場所 埼玉県さいたま市 埼京線、武蔵野線で 武蔵浦和駅下車 （お申し込み後詳細はお伝えします）
◆お申込み・お問合わせ salondefeel.mf@gmail.com まで（折り返しご連絡させていただきます。）
運動不足なんだけど・・・
痩せたいんだけど・・・
なんだがスッキリしないんだけど・・・
歩き方が気になるんだけど・・・
健康のためになにかしないと・・・
そんなあなたにいつでもどこでもできるポスチュアウォーキングをお奨めします。
毎日歩かない日はありませんよね。
日々の生活の中でムリなくできるポスチュアウォーキング
「キレイな姿勢で歩くこと」で体もそして心も元気にしていきましょう。
ポスチュアウォーキングは年齢も性別も問いません。
お若いお嬢様から人生のベテランの方々までどなたでも受講していただけます。
【ポスチュアウォーキング協会】