食欲の秋・歩けば♡

「美しい姿勢で歩きましょう」
ポスチュアスタイリストの神村秀子です.

台風18号関東でも被害の出ている所も。
どうぞ皆様お気をつけてお帰り下さいね。

今日は身体のメンテナンスに。
帰りにいただいた先生の手作りワンポイントメッセージの中に

「なぜ秋は食べ過ぎるの？」
美味しいものが沢山出てくるから？
ちょうど良い気候になり、夏バテを回復させるため？
運動してお腹が減るから？

それは精神安定に必要なセロトニンが関係していると。
セロトニン　そういえば梅雨の時期に書きました・・・セロトニン

日照時間が増えるとセロトニンも増え　
日照時間が減るとセロトニンも減る
そして・・・（食べることででもセロトニンが分泌されるのだとか）

秋は日照時間が短くなった分
体が精神状態を安定させるために食欲が増すんだとか。

また、気温も下がってくるので
体温保持のための基礎代謝がUP
　　　　　　　　
エネルギーも多く使うので食欲がUP
　（気温の変化による体の反応）

誘惑に負けそうです～
どうすればいいんでしょう

簡単にできること。
それは晴れた日には外に出て気分転換をしましょう。
お日様をあびると身体がリラックスしてよい睡眠にもつながります。
（部屋の電気を明るくしても大雨の外の方が明かるいとは）

毎日の生活の中でムリなくできるポスチュアウォーキングの
「美しい歩き方」で体も心も元気にしていきましょう。

ポスチュアウォーキングは年齢は問いません。
お若いお嬢様から人生のベテランの方々まで。
どなたでも受講していただけます

運動不足なんだけど・・・
痩せたいんだけど・・・
なんだがスッキリしないんだけど・・・
歩き方が気になるんだけど・・・

一度ご一緒に歩いてみませんか？

レッスン日程　日程が決まり次第お知らせいたします
≪ベーシックレッスン≫≪マスターコース≫≪ハイヒールレッスン≫

ご一緒に「美しい姿勢で歩きましょう」
出張レッスンもいたします。
コチラ　からお気軽にお問い合わせ下さい。

秋めいてきて我が家のニャンコム？真剣です。

押上とうきょうスカイツリー　SORAスタジオ
ブログに載せていただきました

SORAスタジオ３つの”S”

Skytree（スカイツリー）
Sitamachi（下町）
Sighteeing（観光地）

●８月２９日（土）　10：15～11：45　終了しました
●８月２５日（火）　19：15～20：45　終了しました