ねねさんのアンテナ☆

ねねさんのアンテナ☆

神様のこと、まわりで起きた不思議なお話、霊感アンテナに引っかかったことなどを、
エッセイ漫画や日記、イラストという形で伝えていきます
趣味で天然石アクセサリーも作っています

はじめまして。
水鳥ねねと申します。
このブログは自分が体験した不思議なことなどを、日記やエッセイ漫画等で展開しています。
現在神様アートやコミックエッセイなど絵のお仕事をしています。

絵の依頼は不定期でお受けしています

<ホームページ>
https://easterbunny.amebaownd.com

コミックエッセイを書店で発売中です!
ねねさんのスピ生活 (コミックエッセイの森)/イースト・プレス


¥1,080

Amazon.co.jp



<あまりまわってない媒体>
☆ツイッター→@nene0antenna


<お願い>

連絡先)krsmham☆gmail.com
※☆を@にかえてください

・1日に何通もメッセージやメールをいただくのですが、ほとんど返信はしていません。

・ネットへの写真の転載や待ち受けなどの無断使用はご遠慮ください。

・アメンバーの申請は受けていません。アメンバー記事自体も書きません。



先日前の職場の人とご飯に行ったんですが、ねねさん痩せた!ってびっくりされました。

BMI的には問題ないんですが。

辞めた後に一回会った時も、
一応ちょっと痩せてたんだけどな(笑)って思いました。その時は気づかれなかった(笑)

夜って寝ると脂肪を燃焼させる痩せホルモンが分泌されるので、寝てる間に脂肪が分解されるそうです。

なので、夜勤なくなった時点でちょっと痩せました(^^;

でもその後も自炊がメイン+夜あまり食べないという生活でジワジワ痩せたんだと思います(そのうちとか言いながら体重計に乗ってないので、どの程度痩せたか知らないけど)

夜勤やってたときに、食欲ないのに無理やり食べてたのがいまだに尾を引いてて、夜あまり食べたくないんです。(アーユルヴェーダ的にも消化に負担かけないから楽だし)

ダイエッターの人がよく、食べないと痩せないと言ってたけど、わかる気がしました。

自炊にして野菜や肉をまんべんなく食べてたら、勝手に痩せました。

たぶんバランスのいい食事を食べましょうっていうのは、ビタミンやミネラルも同時にとれて、代謝がよくなるんだと思います。

糖を分解するのに、ビタミンBやミネラルが必要なので、一緒にとらないと太るんだと思います。(だから炭水化物+脂質しかないファストフードは太る)

あとマックとかふだんはほとんど食べないけど、たまに食べると後から気持ちが悪くなります。

なんでだろうって思ってたけど、やっぱり添加物だと思います。

先日同じカロリー、炭水化物、脂質の食べ物でも加工食品の方が太るという結果になったというニュースを見たことがあるんですが、あれって添加物が内臓にダメージを与えるから、消化力が下がって代謝が落ちることで、太るんだそうです。

だから外食やめて自炊にするだけで痩せると思います。

他にもサラダドレッシングを市販のものから、オリーブオイルに変えるとか。

体調のこと考えて最近は、外食するときは冷凍じゃなくて、ちゃんと調理してる野菜多めのカフェとかに行ってます。

適度な運動とバランスの良い食事と睡眠が1番のダイエットなんだなぁって、当たり前のことだけど、それが一番難しいですね。

今日からダイエットするぞー!って頑張る時の方が痩せません。だって食べないから代謝も体温も落ちるし。



ちなみに先日会った前の職場の人の中には一人だけ、まだその病院に残ってる人がいて、色々話を聞いてると相変わらずブラックすぎて笑いました(^^;

途中からムショウに眠くなってきてなんでだろうって思って、帰って自分の顔見たら目の下にクマができてました。

エネルギーヴァンパイアされちゃったかなぁ(^^;

第二弾また今度しようって言われたけど、ちょっと悩みますねorz







ポチッと押してもらえると嬉しいです!


スピリチュアルランキング


※神様の絵のオーダーは現在お休みしています。
再開するときはブログやHP等でお知らせします。
アクセサリーの通販は今後縮小し、やめる予定です。


<ホームページ>
https://easterbunny.amebaownd.com


ねねさんのスピ生活 (コミックエッセイの森)/イースト・プレス