こんばんは🌜
体重が51.6kgになりました！
今やってるダイエット
＊トマトジュース
＊炭酸水
＊気が向いたら体を動かす
さて今日はもう寝るんですが
寝る前にストレッチをしようと思ってます。
まだ始めたばっかりだから効果は不明ですが、とりあえず気持ちいいのでオススメです。
＊方法＊
1.仰向けに寝る
2.体を左にねじる
3.その状態のまま反対側に両手を伸ばす
以上。笑
反対側もやりますよー！
体重少し減っただけなのにやっぱり動きやすい！明日からも頑張ります。
おやすみなさいm(__)m
おはようございます🌞
トマトジュースを飲み始めて1週間くらいだったような気がするんですが
便通が良くなった！気がします。
気がするだけなのでまだ微妙ですが。
美肌効果もあるって聞いたんですが、肌は、、どうなんだろ。
とりあえず美味しいから朝夜飲み続けています。
あと、他に始めたのが、チョコラBBローヤルを飲むこと。
これは一昨日から始めました。
運動不足のせいか歳のせいかわからないけど、朝起きた時にありえないくらい体がしんどくて。
でも、飲み始めてから朝目覚めが良くなって飛び起きれるようになった！気がします。笑
今日は仕事終わったらウォーキングでもしようかな。。
ここ1週間で体重は1キロくらい減ったのですが、
実はスタートの52kgから1キロ増えて53キロだったので、ただスタートラインに戻っただけーっていう😭
明日は休みだからファスティングでもしようかなと思ってます。がんばろう。
最近気づいたのが、転職してから全く歩いてないということ。
それが太る原因になってるんじゃないかと気づいたので(おそい)とりあえずできることから始めようってことで、時間を見つけて歩くように気をつけています。
でもそれだけじゃな〜、、
なんて思っていたらふとトマトジュースが飲みたくなって。
トマトジュースについて調べたら夜飲むとダイエット効果あり！ということで、初めて見ました。
朝晩トマトジュース飲んでます。
なかなか美味しいじゃん！なんて思ってたんですが、やっぱり野菜ジュースの方が好き〜。笑
だから併用して飲んでみることにしました。
とりあえず10月いっぱい続けて様子を見て みますね！