朝にターメリック入りの水を飲むと、少なくとも 5 つの効果が得られます。
🫖ターメリックは抗がん作用と抗炎症作用があることで知られている
その有効成分であるクルクミンは強力な抗酸化物質です。
ターメリックは、特にレモンジュースと合わせると多くの治癒効果あり。
材料
ターメリックパウダー 0.5 tsp;
レモン0.5個
温水
ハチミツ
レシピ
グラスにレモン汁を絞り入れます。そこに温かい水、ターメリックパウダー、蜂蜜を加え、よく混ぜます。
体に良い効果をもたらします。
1. 関節炎の痛みを和らげます。
ターメリックは体内のフリーラジカルを除去します。この飲み物を毎日摂取すると、関節の痛みを和らげ、炎症を軽減することができます。
2. 血糖値を調節します。
ウコンは2型糖尿病の予防に役立ちます。ただし、薬を服用している場合は、必ず医師に相談してください。
3. がんの可能性を減らします。
ウコンは腫瘍の形成を防ぎます。
4. 炎症を軽減します。
クルクミンには抗炎症作用と抗酸化作用があります。
5. 心臓病を予防する。
ウコンは動脈内のプラークの蓄積を防ぐことで心血管疾患のリスクを軽減します。
インド人は毎日摂るターメリック、健康の事をよく考えられた先人の知恵なんでしょうね。
私はキッチンにターメリックを欠かしたことがありません。
日本では玄米や梅干し等、昔の人が食べていたものは健康維持のために、よく考えられたものばかりです。