3つのフルーツで背骨を回復！

🟢背骨を回復させるために、次の 3 つの食品を食べましょう。

ドライアプリコット、ドライイチジク、ドライプルーンが背骨を回復させ、強さを与えてくれることをご存知ですか?

イチジク1個、ドライアプリコット5個、プルーン1個を用意します。

▶️ 1.5 か月間、就寝前にこれを食べてください。椎間板を構成する組織の修復を促します。椎間板組織をより安定させ、弾力性を高めます。これが椎骨が元の位置に戻り始めることにつながります。

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