3/1 16キロジョグ
3/2 21キロジョグ
3/3
アップ5キロ
3000×3レスト3分
10′02 10′06 9′54
200×3 29, 29, 28
ダウン3キロ
3/4 休み
3/5 11キロジョグ
3/6
アップ3キロ
1000×6レスト200ジョグ
3′01 3′01 3′03 3′01 3′01 2′58
200×5 29,29,29,29,29
ダウン3キロ
3/7 20キロジョグ
ポイント練習後の200流しで少し余裕持って早く行けるようになり成長を実感。次の5000mで3000m通過8分台をひとまず達成するため練習は欠かしません。
明日で長い教習所通い生活も終了(予定)。受かりますように。