2025.7.13
先週末登りは歩いて
ゆっくり少し走ったら
また膝横痛い
ほんと治り悪い
ふくらはぎの外側も痛みだした
また週の真ん中で鍼治療
ゆっくりして下さいと言われた
(昔の職場仲間とモーニング)
平日はストレッチと
家で低周波治療と
他は何もしないで
ゆっくりしました
三連休突入
膝を曲げるとまだ違和感
走れないのでつまらない
ウォーキングへ
摂取カロリーの方が多し
笑
2025.7.21
今日はチャリこいできました
私の通勤の自転車で
シフトギア壊れてて
坂道やばかった
足パンパンのゼーハー
自転車楽しめました
ではまた明日からも頑張ろう