2024.6.29
今日は16kmランニング
その後は鍼灸院で
マッサージしてもらいました
肩凝りがひどいのと
むくみが最近本当に酷く
正座も痛くてできない
最近太った脂肪のせいだろうか？
とも考えたけど
やっぱりむくみかな？
水分が足りてないと言われたので
明日から水筒持って
行こうと思います…
会社では、周りの人より
飲んでる方だけど
私には足りていないかな
改善されればいいのですが…
2024.6.30
今日は蒸し暑くてやばい
ヘロヘロ
10kmランニング
今日は河川敷を走ってて
河川敷上で
車
三台止めた
三台止めただって
亀🐢が横断はじめるんやもん
見て見ぬ振りはできんかった
この写真の右から横断
そこそこまた大きな🐢だこと
草の中に歩いて行くのを
見届けてさせてもらいました
止まってくれた🚙の運転手さんは
みな笑顔でした
ご協力ありがとうございました
今日の夜ごはんは
たくさん食べた
昼はサラダだけ…
あと
遅くなりました
神戸マラソンの
結果発表
落ちまくってる神戸…
去年初出場！
ちょっと諦めてはいたけど
当選
してたー
良かった
最後の神戸マラソンコース
楽しめる権限ゲット
今日で6月も終わり…
今月もあっという間に終わった
明日から7月
さぁ
仕事に
ランニングに
遊びにと
楽しもう！
頑張ろう！
ではまた