太りやすい体質で、かれこれ40年以上もダイエットと向き合い、いくつものダイエット法を試してきた。
まさに試行錯誤という言葉がふさわしいが、その中でも最強だと思うダイエット法を紹介したい。
この方法の存在は10年以上前から知っていたが、自分は手を出さなかった。
絶対に無理だと思ったからだ。
ダイエットに詳しい方はピンとくるかもしれない。
その方法とは糖質制限である。
この糖質制限に、週に3回程度のきつめの筋トレをプラスしたものが、いわゆるライザップ式だ。
糖質制限という言葉に拒絶反応を示す方もいらっしゃるかもしれない。
以前の私もそうだった。
人が太るのには必ず理由がある。
私の場合は大食いなのに加え、お米が大好きだというのが決定的な理由だ。
納豆やしらす、明太子などをおかずに山盛りのごはんを食べる。
とても幸せな気持ちになる。
それと同時に太る。
さすがにやばいなと思うくらいまで体重が増えたところでダイエットをはじめる。
これを数年単位で繰り返している。
愚かだ。
そんなお米大好きな私に転機がおとずれた。
嫁がライザップの生活習慣改善プログラムを受けることになったのである。
福利厚生の一環として、無料で受けられるそうだ。
3か月間、チョコザップも無料で利用できる。
私もこのプログラムに付き合うことにした。
チョコザップにも入会した。
嫁の次にお米を愛する私が、ごはんやパン、麺類などを食べられなくなるのだ。
当たり前だが、甘いものも食べられない。
耐えられるのか？
耐えられた。
明日は糖質制限ダイエットに必要な2つのものを紹介したい。