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手帳と片付けで生活を整えることを目指しています、あいです

ちょっぴりヨガをかじりかけた私。

本でも読んで深めてみたいなぁと思っているこの頃。

ポーズがうまくどこを意識するのか分からない時もあったりするので、

今度はポーズの本を読んでみました。

ですが、

ポーズよりも序章に驚き

ヨガしている人は当たり前に知っているのでしょうが、

ヨガは心を静めるもの

であり、

完全に凪いだ穏やかな心を手に入れる

ことを目標としているそうで。

え、ポーズを取ることじゃないん？？

初心者丸出しの私にはビックリ

ヨガの呼吸法や体位によって、心身がひらかれていくらしい

そして、

自分の心は過去や未来に思いわずらう事もあるが、

ヨガをする時は現在の身体に意識をするので、

心を現在の時間に取り戻せるというのです

過去や未来を心配しているのは、

私の心であって、

身体は今を生きている

ということかな

なるほど〜

なんだか今までの学びにも繋がるなぁと

この本を読んで良かったなと思えました

なので、身体が硬いのは気にせずに…とありましたので、今に集中

のヨガ時間をこれからも楽しんでいきたいですね〜

ヨガって…