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ちょっぴりヨガをかじりかけた私。
本でも読んで深めてみたいなぁと思っているこの頃。
ポーズがうまくどこを意識するのか分からない時もあったりするので、
今度はポーズの本を読んでみました。
ですが、
ポーズよりも序章に驚き![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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ヨガしている人は当たり前に知っているのでしょうが、
ヨガは心を静めるもの
であり、
完全に凪いだ穏やかな心を手に入れる
ことを目標としているそうで。
え、ポーズを取ることじゃないん??
初心者丸出しの私にはビックリ![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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ヨガの呼吸法や体位によって、心身がひらかれていくらしい![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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そして、
自分の心は過去や未来に思いわずらう事もあるが、
ヨガをする時は現在の身体に意識をするので、
心を現在の時間に取り戻せるというのです![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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過去や未来を心配しているのは、
私の心であって、
身体は今を生きている![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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ということかな![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
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なるほど〜![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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なんだか今までの学びにも繋がるなぁと
この本を読んで良かったなと思えました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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なので、身体が硬いのは気にせずに…とありましたので、今に集中
のヨガ時間をこれからも楽しんでいきたいですね〜
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