瞑想と黙想

訪問ありがとうございます

手帳と片付けで生活を整えることを目指しています、あいです

台風の風のせいか、今朝の空に圧倒されました

私、ただ今3ヵ月コースで、

CITTA手帳の青木千草さんの

瞑想会

参加中です

瞑想というものをやってみて、

剣道をしていた時にやっていた黙想と何が違うのかなと思った。

懐かしいなぁ

調べてみました〜

瞑想何も考えないようにする行為

黙想考えを整理する事

と違いが分かりました

私、剣道していた時、

稽古前に、今日はこれを目標に頑張って行こうとか、

稽古後に、ここが良くて、ここがダメだったなとか、

何も考えずに黙想していたな…

息を整える感じで

一つ一つ意味をかみしめてすれば、

もっと強くなっていたのかも

今回は、真剣に自分と向き合い、

前向きな自分になれるように取り組んでいきたいと思います