みなさん、こんにちは。
ご訪問ありがとうございます😊
昨日はよく雨が降りましたね😅
さて、暑くなると、朝に手軽にできるミックスジュースを飲むのですが、まだ寒い日もあり。
朝からは、そんなにたくさんは食べれる日ばかりではないし、、と思っていて。
買い物に行った時に、酒粕に目が止まりました。
プレーンヨーグルトを買っていたこともあり、混ぜて食べたら良いのではと思い、してみました😊
酒粕もヨーグルトも発酵食品ですもんね😊✨
食べてみると、美味しかったです💖
夜に、ヨーグルトに酒粕をいれて混ぜて、朝食べる😊
調べてみると、
美肌や便秘の解消とかコレステロールを下げる、免疫力を上げる
と、様々な効果があるようです👍💞
私は、食べ始めてまだ1週間くらいですが、
効果アリだと感じています😊💖
ただ、コレステロールは、調べてみないとわかりませんが😅下がってるといいなぁ。
酒粕ヨーグルトですが、はちみつを加えると、より良いみたいです😊
すっぱいものが私は大丈夫な人だから、そのままでもなんともなかったです😆
今朝は、きなこを入れて混ぜましたが、良い感じでした💖👍
400ぐらいのヨーグルトに、100グラムの酒粕
と書かれていましたが、
私は、ズボラだし、大体目分量です😅
ヨーグルトも酒粕も、こだわって作ってはないので、スーパーに置いてあるものを見比べながら作るのも良いかと思います👍
↓鞆の保命酒の酒粕は、甘みがある感じがします😊
↓スーパーとかで、よく見かけますよね😊
体調を整えて、元気に過ごしたいと思います😊
美味しく食べられることが、何よりの幸せ💖