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１．内容理解できるまでまずは聴く（１～３回くらい）
２．マンブリングして、どこでつまずくか・どの単語がわからないか確認
３．トランスクリプトチェックで内容理解、単語確認
４．知らない単語を調べて、単語帳に書き写す
そして、時間があれば
５．シンクロリーディング（文を見ながら音読）
６．シャドーイング（文をみずに音読）
なんてことをしてみてます・・・。
スピードがゆっくりだし、それほど難しい単語もないので、まぁ理解できますが、よくよくトランスクリプトを見ると細かいところがわかってなかったりします。
それに音読、口からスラスラでてこないものですね。
やっぱり訓練あるのみか。
今後は
・ノートテイキング（以前英語学校で通訳の人が使う記号とか教えてもらったので、その技使えるかなぁ・・・）
・早いスピードの文章
に挑戦してみよう。