こんにちは。
ポチりと訪問ありがとうございます。
毎日10000歩を目標に出勤前と休み時間を
利用してウォーキングしてましたが
大雨の影響で日曜から歩けない日が急増中
罪悪感から10000歩未達成の日は、自宅で
できる運動をと思いYouTubeを検索検索〜
筋トレ・有酸素運動の動画いっぱいあるね〜
いきなりハードメニューは長続きしないので
この人の動画にしちゃいました
ふふっ
なかやまきんに君の
「世界一 楽な筋トレ&有酸素運動！！」
部屋にこもって他の動画の運動と合わせて
実践中で〜す。
「おいっ おい
オレの内臓脂肪！効いているのかいっ！？
ん〜っ パワーっ！！！
」