先週の夜の山下公園
薔薇がめちゃくちゃ綺麗です。
台風の影響で今日は湿気が酷い😨
胃腸の弱い私は
今日みたいな日はほんとにダメ
朝のリビングの湿気74%‼️
すぐにエアコンの除湿を入れました。
目眩しそうな気持ち悪さと
吐き気も少し。
完全に湿気にやられてます😨
身体に湿がたまってきたなーって時の
感じなんですが、
目眩とか吐き気、頭痛はすごく
わかりやすいサイン。
そこまでいかなくても
鼻が詰まってどろっとした感じの
鼻水がでたり
痰がからんだりしてきたら
要注意です❗️
舌が白くなったり
端がギザギザしたり
ボテっとした感じにもなります。
胃がチャポチャポした感じも
割とよくある感じです。
そうそう❗️こんな時は
ハト麦茶🕊️
家になかったので
外に出るのも嫌な天気ですが😓
買いに行ってきました。
（買い物中もみぞおちが気持ち悪くって
レジの行列から逃げ出したくなりました😭）
梅雨の時期とか湿気の多い時
身体に湿が溜まってる時は
温かいハト麦茶がいいですよ。
胃腸にも優しいのでおすすめです。
梅干しと番茶とか
小豆茶とか
とうもろこしの髭茶とか
湿をとってくれるお茶はいろいろあります。
お好みで揃えておくと助かります。
私は長らくグルテンフリー を
しておりますが
（最近は緩めてますが5年ほど完璧に
抜いておりました。）
胃腸が弱く湿がたまりやすい
タイプの私は
グルテンよりカゼイン（乳製品）
の方がダメなんじゃないかなーと
最近思っています。
特にコーヒーが好きって
訳ではないんですが
体の調子が良くなると
お天気のいい日に公園とかで
ついついカフェオレを飲みたくなります。
（コンビニのやつ）
コーヒーよりカフェオレの方が
身体に優しいような気がして
ついつい砂糖抜きのカフェオレを
飲んでましたが
カフェオレってほとんど牛乳やし…
牛乳は身体に湿が溜まります。
乾燥してるときは乳製品がいいんですが、
（秋とか🍂）
湿気の多い今頃はあまりよくありません。
実験がてら
どうしてもコーヒ飲みたい時は
カフェオレじゃなくて
コーヒーに少しの砂糖
で、試して見たいと思います。
（ブラックは飲めません😜）
