仕事で人間関係の気遣いがエスカレートすると、、、

相手がどう思っているか、、、

そればかり気にしていると、その神経が繊細になってくる。

同時に、頭や、体の筋肉が緊張してくる。　（ＰＣ使ってるとなおさら）

気づくと、人と対面している時、寒気がしたり、、、、

翌日は、拡張型頭痛。

お決まりのパターンになっていた。

これ、要注意です。　自律神経の調節が、、、、。

緊張ほぐしのストレッチや、運動が、大切だと思います。

運動は、ストレスホルモンを流す作用があるそうです。