月に2回
コーラスのサークルに参加しています。
それが10時からだったのですが、
3時からの
ふれあいプラザのサークルまでには
間があるのでいちど家に帰りました。
とは言え
途中でスーパーに寄ったりしたので
帰ったら1時間もしないうちにまた
同じ東岩槻に車で30分、同じ道を
今度は自分のサークルをしに。
実はこの後夜7時に
地元コミュニティーセンターで
ズンバのサークルもしているので
1日に3カ所のコミセンに行きました。
忘れ物がないかどうかを
チェックするだけでも結構大変でした〜
話は真ん中のコミセンに戻ります。
今月から
ヒットパレードエクササイズだけを
サークルで楽しむ
新しい試みが始まりました！
今回だけ
帰りが遅くなる3時からだけど
ご参加いただいた皆さん✨
ありがとうございました。
せっかくなので
ゴールデンウィーク中に
「北ウイング」を
この日のために準備していました♡
皆さんはすぐに
ヒットパレードでエクササイズを
踊れるようになってしまうので(笑)
かっこつけづらい振りを取り入れ
でもいちどできるようになると
もう繰り返しなので😃
汗をたっぷりかけるような
振りにしてあります！
腕を回したり片足になったり
痛いところがある人は
気をつけながら工夫して
楽しんでくださいね♪
余裕がある方は体感トレーニング、
バランス、肩甲骨の柔軟性
いろんなことを考えてたダンス
ですからぜひ全力で
取り組んでください。
忘れないうちにもう一度
16日木曜日に
ふれあいプラザ多目的室のサークルで
これをやります！
♡
この時間に使っている曲は実は
歌い方そっくりさんの
エアロビクス用CDからなので
明菜ちゃんでは無いのですが
余裕があったら動画を見て
歌を聴いてイメージを作ってね！
「おんがくらんど」
に貼り付けようと思ったのに
もうずいぶん長いこと
アメーバさんの調子が悪くて
皆さんに公開できず残念です。
サークルでは
最初の30分を使って
1番最初から説明をするので
今回お休みだった人もご心配なく！
休憩後の
ヒットパレードエクササイズで
他の曲とメドレーで
ノリノリダンスします♡
新しい仲間「北ウイング」✨
よろしくお願いします。
