新年明けましておめでとうございます✨
プロテイン抹茶シフォンケーキ🎵
Slimmuscleの嫁ずんこです
新年おきてから、シフォンケーキの試作を焼いてから、毎年恒例のアウトレットへ福袋を見に
行ってきました‼
途中天気がいいので富士山も見えて✨🙌
着いたのが遅かったのに、奇跡的に福袋ゲット出来ました‼
帰りにコメダ珈琲に寄って
とろーりチーズスフレ😲💖💖
どんな食感だろうと😋味見🎵
温かくて、ふわふわとろーりチーズが😋💮
美味しかった‼
最近はまっている シフォンケーキ‼
プロテイン 珈琲シフォンケーキ🎵
大豆プロテインスイーツ®
ホエイプロテイン アルプロンのぷれーん使用
1切れ 約60㌘中
155.4キロカロリー たんぱく質8.5㌘
脂質 8.5㌘ 糖質10.3㌘
プロテイン抹茶シフォンケーキ🎵 大豆プロテインスイーツ®
ホエイプロテイン
B-LEGEND( 抹茶のチャチャチャ味)
トッピング 井村屋煮小豆使用
１切れ 約60㌘
156キロカロリー たんぱく質 8.5㌘
脂質 8.5㌘ 糖質 10.3㌘
市販シフォンケーキカロリー
1切れ 約60㌘で、比較
186キロカロリー たんぱく質 4.3㌘
脂質 8.6㌘ 糖質21.2㌘
今回のプロテインシフォンケーキで比較すると
市販品より 低カロリーでたんぱく質2倍
糖質50％おふの スイーツが出来ました✨
今朝焼いた チョコシフォンケーキ🎵は😋
板チョコ80㌘をたっぷりと 使っちゃえ‼と
焼いて食べてみたら😲
なんと、見た目はチョコシフォンケーキですが
味は ガトーショコラ
まぁー味は美味しいから これもありで😋
新しい発見だ💪これはこれで 面白いのだ💮
1切れ 約70㌘
234.6キロカロリー たんぱく質12.6㌘
脂質11.8㌘ 糖質 18.4㌘
市販品70㌘た比較
249キロカロリー たんぱく質5.2㌘
脂質 13.8㌘ 糖質28㌘
こちらも、カロリーは多少低いが たんぱく質は2倍以上 糖質は30％以上オフのスイーツが
作れました
また 今年も宜しくお願い致します‼