朝断食効果かな

昨日、健康診断のために朝断食したからか、今日は痒みが少ない気がする。

アトピーの完治記録を見ると、腸内環境を整えるために、少食や断食をしました、とよく書いてあるから、やっぱりよい方法なのかも

何も食べないのは向いてない！ので、葛湯とかからトライしてみようかな。

味噌玉を作るのもいいかも。