さつまいもは低GI食品★さつまいもが食べたくてお味噌汁にinしたTARGETトレーナー松原です★さつまいもは血糖値の上昇を緩やかにする食品。低GI食品です。食後の血糖値の上昇を抑える、、それは食べても太りにくい状態を作り出すということです。腹持ちもいいし便秘にも効果的★お味噌汁に入れると甘味が増すので味噌汁の具がワンパターンでに飽きた人は変わり種でいれてみては??